Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11,09

 
10,00 1/3 kostki białego sera, łyżka jogurtu, trochę cebulki, szczypiorku, pierzu cytrynowego, pół pomidora, 1 kromka chleba. kawa

12,30 kanapka z serkiem i pomidorem

14,00-15,00 siłownia

18,00 3 ziemniaki, mały kawałek piersi z kurczaka z patelni grillowej (bez tłuszczu), surówka z pora i marchewki z łyżką majonezu

20,30 mała porcja twarożku (patrz śnaidanie)