Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30.06


09.00 1 kromka zytniego chleba, duuuzo salaty, plaster szynki, pol pomidora, pol avocado

11.00 jogurt z truskawkami, platkami owsianymi i siemieniem lnianym

15.00 miska zupy pomidorowej z makaronem, pietruszka i pol lyzki chudej smietany (mniaaaaaam :)) )

16.00 maly talerzyk świeżego bobu :)

19.30 bardziej jako przekąska, na spodeczku: malutki  kotlet z mielonego indyka z pietruszką, pol malego ziemniaka, lyzka mizerii

szklanka zmiksowanych truskawek z jogurtem

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.