Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 maj


dzis uczelnia - zawsze duzo jem podczas zjazdow. Ale dzis chyba nie bylo tragedii

 

8.50 kanapka z ciemneg pieczywa (bulka razowa z dynia) z szynka z indyka, rzodkiewka i salata

maslanka truskawkowa milko

12.30 kapka j.w

chipsy marchewkowe i kilka surowych marchewek jako przegryzka w tzw międzyczasie

17.30 1 kromka pumpernikla z szynka z indyka z musztarda francuska

20;00 maly kawalek lososia (na grillu), szpinak z lyzka smietany i czosnkiem, 3 ziemniaki z chrzanem

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.