przyjmuję, zaczynam czytać.
w miarę jak czytam, zmienia mi się wyraz twarzy, myślę, liczę, doszłam do wniosku, że uwielbiam to!
mam nadzieję, że właścicielka pamiętnika (nie chcę wymieniać z nazwy, bo nei wiem, czy by sobie tego życzyła) nie pogniewa się, że zastosuję jej metodę.
jest super pomysł:
wyliczać ile kcal można jeść, by dotrzeć do upragnionej wagi ;)
to tak w skrócie, strona na kalkulator:
dla mojej obecnej wagi (120) i wzrostu (170) obliczyłam, że musiałabym utrzymywać stałą liczbę kcal: 2609.
oczywiście nie mam ochoty zatrzymywać się na tej wadze, a do zgubienia mam póki co 20 kg, czyli muszę jeść 2365 kcal.
flipi190185
28 września 2013, 17:11tez tak robiłam i był super efekt,ale jak mnie wyrostek zaatakował to miałam dietę ścisłą i zwolnkił mi się metabolizm i niestety potem to nie działało,ale jakby nie wyrostek to dalej bym robiła tak samo:) powodzenia i buziole:*
yoloxx
26 września 2013, 15:44bardzo dużo - 2365 no ale powodzenia :)