śniadanie:
2 kanapki z jogurtem naturalnym, sałatą lodową oraz szynką z piersi kurczaka, złożone. Yerba mate.
II śniadanie:
miska płatków kukurydzianych z jogurtem naturalnym. Woda.
Obiad:
kasza pęczak, sałata lodowa z jogurtem naturalnym, udko kurczaka. Woda.
Podwieczorek: -
Kolacja: 4 tosty amerykańskie
Ćwiczenia:
10 min rozciągania
10x przysiady
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
