Połowa wakacji już za mną. Jestem bardzo zadowolona. Z wagi. Z ciała. Z opalenizny ;) Przede mną jeszcze te kilka kilogramów, których chciałabym się pozbyć. Pomyślałam , że najbliższe 30 dni poświecę sobie. Dlatego 30 dni podzieliłam na trzy okresy, w czasie których będę skupiała się na poszczególnych częściach ciała.
11.08 - 20.08 => nogi i pośladki
21.08 - 30.08 => brzuch
31.08 - 10.09 => ramiona
21.08 - 30.08 => brzuch
31.08 - 10.09 => ramiona
Dodatkowo, na każdy dzień przygotowałam listę mimi wyzwań, które mam zamiar wypełniać ;) (przygotowałam sama, na podstawie wielu różnych list znalezionych w internecie)
![]()
Także ja zaczynam od dziś! ;) Dzisiaj nogi, więc oto zestaw moich ćwiczeń:
Rozgrzewka z Jillian https://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg
Mel B nogi
Mel B pośladki https://www.youtube.com/watch?v=5NUZ5vAPyzA
A teraz do roboty! Kto idzie ze mną! A może ktoś podejmuje to wyzwanie na 30 dni? Razem damy radę! ;)
P.S Właśnie kończę czytać "Igrzyska śmierci", które poleciła mi koleżanka. Książka boska, cudna, wciągneła mnie bardzo. Ale teraz, gdy ją skończę, potrzebuję czegoś nowego ;) Co polecacie?
Pochłaniająca "Igrzyska..",
Jagoda
Także ja zaczynam od dziś! ;) Dzisiaj nogi, więc oto zestaw moich ćwiczeń:
Rozgrzewka z Jillian https://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg
Mel B nogi
Mel B pośladki https://www.youtube.com/watch?v=5NUZ5vAPyzA
A teraz do roboty! Kto idzie ze mną! A może ktoś podejmuje to wyzwanie na 30 dni? Razem damy radę! ;)
P.S Właśnie kończę czytać "Igrzyska śmierci", które poleciła mi koleżanka. Książka boska, cudna, wciągneła mnie bardzo. Ale teraz, gdy ją skończę, potrzebuję czegoś nowego ;) Co polecacie?
Pochłaniająca "Igrzyska..",
Jagoda
YouAreGonnaGoFarKid
10 sierpnia 2013, 16:05powodzenia !! :))))) zapraszam do mnie !:)