DAJEMY RADĘ!
Zmotywowana wszystkim, pracuję dalej ;) Dzisiaj (jak do tej pory) jest dobrze, żadnych wyskoków z jedzeniem, pyszne śniadanko, noga boli mniej, więc mam więcej energii do pracy! Ćwiczyć na razie nie mogę, więc z upragnieniem czekam na ozdrowienie hahaha ;) Jest jeszcze jedna rzecz, którą chciałam się pochwalić - byłam dzisiaj na mieście i dzielnie walczyłam z pokusą zjedzenia czegoś szybko i niezdrowo - wytrzymałam do obiadku w domu!
Podaję też przepis na cudowne śniadanko - suflet z płatków ryżowych ♥
![]()
Składniki:
- 1,5 szklanki mleka
- 5, 6 łyżek płatków ryżowych
- 3 łyżki kaszy manny
- 1,5 łyżki cukru
- 1 duże jajko
- czubata łyżka serka twarogowego lub jogurtu naturalnego
- owoce (ja miałam malinki mrożone i banana)
Wykonanie:
![]()
SMACZNEGO!
![]()
Składniki:
- 1,5 szklanki mleka
- 5, 6 łyżek płatków ryżowych
- 3 łyżki kaszy manny
- 1,5 łyżki cukru
- 1 duże jajko
- czubata łyżka serka twarogowego lub jogurtu naturalnego
- owoce (ja miałam malinki mrożone i banana)
Wykonanie:
Gotujemy mleko cukrem. Gdy mleko się zagotuje, dodajemy do niego płatki ryżowe i kaszę, cały czas mieszamy. Gdy masa zgęstnieje, wyłączamy ogień. Jajko należy rozbełtać z twarogiem/ jogurtem i wmieszać do ryżowej masy. Teraz wykładamy porcje. Ja miałam cztery sztuki wielkości muffinek ;) Następnie przykrywamy warstwą truskawek i na wierzch nakładamy resztę masy. Pieczemy w piekarniku w 200 stopniach przez około 20 minut (do momentu aż suflet wyraźnie urośnie, a wierzch delikatnie się przyrumieni).
SMACZNEGO!
Zmotywowana i wytrzymała,
Jagoda
Zródła: https://vitalia.pl/https://vitalia.pl/font>
Jagoda
Zródła: https://vitalia.pl/https://vitalia.pl/font>
