Wracam po dość długiej przerwie.
Pora zmienić myślenie i nastawienie do życia ;) ot co! :)
Zjedzone dziś 1613 kcl
w tym:
193 g węglowodanów
58 g tłuszczy
78 g Białka
Pozdrawiam dawna Cizia.
p.s możecie polecić ćwiczenia na brzuch? nie mogę sobie z tym bębenkiem dać rady, szczególnie dolna partia to masakra (z racji że jestem niska-160cm wzrostu po prostu brzuchol wisi) ;c
