Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek- dzisiaj też spełnił swoją rolę

Czy Was też poniedziałki dobijają?

Ja dziś miałam jakieś combo. Nie dość, że rano nie przyjechał mi autobus, spóźniłam się lekko do pracy, to jeszcze miałam skończyć ładnie o 13.00 i mieć w końcu czas dla siebie, a tu dzwonią koleżanki z innego Oddziału prosząc o pomoc na po południe i tak oto skończyłam dopiero o 19.00 :( Do tego przytłaczający ból brzucha. Jak to dobrze, że już koniec dnia.

Z tego też powodu dzisiaj treningu nie robiłam. Choć sobota i niedziela była intensywna w ćwiczeniach, więc nie mam aż takich wyrzutów sumienia. Jutro to nadrobię o czym Was poinformuję :) Jestem tylko zła,bo nie udało mi się zjeść wartościowego obiadu, a wiadomo jaki jest on ważny. Dziś żywiłam się tylko bułkami grahamkami, serkiem naturalnym i pomidorkiem, co w gruncie rzeczy jest pyszniutkie :D 

Jedna z Was wczoraj zapytała o system jaki na sobie wypróbowuję. Otóż jak już wspomniałam Outdoor Fit to coś nowego, a zarazem bardzo ciekawego. Jest to system dla kogoś kto chce zrzucić zbędne kilogramy albo wysmuklić sylwetkę. W wielu opcjach treningowych potrzeba specjalnego sprzętu czy po prostu chodzenia na siłownie, natomiast w tym systemie chodzi o to by ułatwiać sobie życie i korzystać z tego co nas otacza, bez zbędnego wydawania pieniędzy na sprzęt czy karnet. Potrzebujesz sztangielek? Wystarczą dwie butelki wody. Do tzw. "krzesełek" może posłużyć pień drzewa. Do tego najlepiej te ćwiczenia wykonywać na łonie natury, co wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Ćwiczenia zawsze wykonujemy na dworze, czy piecze słonce, czy pada deszcz. Jak już pisałam, są to 3 serie po 6 ćwiczeń, po 1minucie każda, przerywana minutą odpoczynku pomiędzy seriami. Więc tak naprawdę mamy 20min i po treningu, a jakie zadowolenie z siebie! Do tego w systemie Trener ustala dietę indywidualną dla każdej osoby. Poza tym, jak chcecie się czegoś dowiedzieć, zapraszam do linku, który załączam, tutaj słowa samego Trenera  

Pytałyście też o alkohol- generalnie najlepiej go jednak unikać jak chce się schudnać, w końcu to puste kalorie.

Nie wiem jak Wy, ale ja już na dziś padam, zobaczę jeszcze jak Wam dzisiaj szła walka z kaloriami i mykam spać :)))

A jak Wam poniedziałek mija?

Pozdrawiam