Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tym razem mi się uda!

Stan faktyczny
Jest: 79 (cholerne świąteczne łakomstwo!)
Półmetek: 68 kg (do 1 kwietnia)
Cel wymarzony: 58 kg (do 1 lipca)

Strategia:
- dieta Montignaca
- min. 4 filizanki czerwonej herbaty dziennie
- Therm Line Forte
- Bio CLA

Planowany jadłospis:

śniadanie:
owsianka na mleku z blonnikiem jablkowym
lub chleb pelnoziarnisty z twarogiem badz chuda wedlina

II śniadanie:
odtluszczony jogurt
lub
owoce

obiad:
gotowana ryba z warzywami
lub
pieczona piers z kurczaka z warzywami

kolacja:
mozarella z pomidorami
lub
jajecznica z szynka