Oprócz rozwijania Vitalii, czasem też coś jem :)
Jeśli ktoś potrzebuje inspiracji, co wrzucić na ruszt to niżej fotorelacja prawie całego dnia moich posiłków (bez kolacji, na którą "weszła" prawdopodobnie porcja lodów homemade i placki z płatków owsianych). Jest to jedzenie przy treningach siłowych i crossfitowych 4-5 razy w tygodniu :P
ŚNIADANIE
jajo, łosoś, olej lniany, soczewica na parze (ale taka z puszki :)), mix sałat
II i III ŚNIADANIE (a czasem tylko II :P)
Placki z banana, amarantusa, jaj, oliwy, odżywki białkowej i płatków migdałowych
OBIAD
Indyk i frytki z selera
Smacznego :)
natalia19852018
11 stycznia 2018, 09:38bardzo smaczne :) dziekuje za przepis
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 12:13Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
elasial
28 listopada 2015, 00:09No Iza ,zaimponowałaś mi!!!
angelisia69
15 czerwca 2015, 16:54pysznie i zdrowo,tak powinno byc ;-)
wazyc49kg
15 czerwca 2015, 15:57Pyszności!