Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie rozumiem...

ja jak wykupowałam dietę witali to oszukałam w ustawieniach i dałam sobie że tryb życia całkowicie siedzący i zero ruchu i w ten sposób ustawili mi dietę na 1200 - 1400 kcal, też tak zrób

Dlatego dodawany jest wysilek do dietkowania. Przynajmniej na poczatku nie odejmuj soie od ust, wszak zawsze na to bedziesz miala czas :)) Pozdrowka!

ja se czasem obetne cos. ale ja generlanie zmienjszym sobie w ustawieniach smacznie dopasowanej aktywnosc fizyczna na mniej. wtedy mam posilki ok 1300 kcal. ale nie wiem czy tak mozna jak masz abonament fitness. ale mysle ze to 60 kcal to chyba nie robi..az tak:)

Moze wiecej kalorii staraj sie spalic na cwiczeniach? To nigdy nie zaszkodzi, a raczej pomoze!