Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój come back- pomiary po miesiącu / efekety, wow!

To już równy miesiąc od mojego kolejnego, na razie 3-miesięcznego postanowienia. Co mną wstrząsnęło? Moje zdjęcia z firmowej wigilii.... którą prowadziłam. No żesz kurde ciotka klotka z masywnymi przedramionami i sukienką starającą się ukryć wystający brzuch. Jakaś podwójna broda... bleeeee.  To nie ja! Gdzie moje ciało w rozmiarze S ?
No i.... ruszyłam z dietą, ruszyłam SIĘ w ogóle , a na urodziny kupiłam sobie kijki do nordic walking, kilka sportowych ciuchów i karnet na fitness. Nie pisałam o tym, żeby nie zapeszać jak ostatnim razem, bo dałam ciała po pierwszych sukcesach. Ale teraz....
mogę się pochwalić:
schudłam 4, 4 kg !!!!
Wow, szybko coś. Ale czuje się super, ćwiczę i zdrowo jem. Zaparłam się jakiem koziorożec. Wyrzuciłam ze swojej diety białe pieczywo, cukier, makarony, niezdrowe tłuszcze i słodkości. Za to piję dużo wody i herbatek ziołowych, jem więcej warzyw i owoców, chude mięsa i ryby, wyspecjalizowałam się w sałatkach i koktajlach na bazie kefiru i maślanki. No i jem systematycznie, co 3 - 3,5 h.
Wczoraj upiekłam nawet dwa rodzaje ciasteczek owsianych, bez mąki oczywiście - jestem z siebie dumna !

Cel krótkoterminowy: na marcowy, 3 -dniowy wyjazd Lejdis z przyjaciółkami - czyli 28 marzec, schudnąć do 50 kg
Cel długoterminowy: pozbyć się oponki z brzucha do czerwca i zamienić zwisającą tu i ówdzie masę na mięśnie :)
Cel ogólny: wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i uprawiać systematycznie sport, w jakiejkolwiek formie.

Cała naprzód !
Buziaki dla Was. Trzymajcie się.