- kanapka z serkiem kanapkowym, rukolą, wędlina z kurczaka, jajkiem sadzonym, pomidorki koktajlowe, kawa z mlekiem i cukrem
- owsianka na wodzie ze skyrem naturalnym, budyniem waniliowym, gruszką i cynamonem
- krokiety z pieczarkami i serem żółtym
- tortilla z serkiem kanapkowym, szpinakiem, tuńczykiem, papryka czerwona
- woda 1.5l
- 1767kcal
- bieznia 3.5km (200kcal)
- 17638 kroków
Dzisiaj wleciał krótki rozruch na bieżni i dłuższe rozciąganie, mam nadzieję, że to ulży mi w tych zakwasach i jutro będzie lepiej. Dzień na plus 🙂
