Czytałam wczoraj na Facebooku posty Chodakowskiej na temat 6 miesięcznego wyzwania żeby w lecie bez wstydu wejść w bikini . Treningi super mixy jej 6 minutówek podaje nawet jadłospis ale przy moim siedzącym trybie życia 1800 kcla to za dużo , ale niektóre przepisy może wykorzystam . Szczególnie podobało mi się szybkie śniadanie : Jogurt naturalny z kiwi, bananem ,borówkami, łyżka otrąb łyżka, siemienia lnianego i cynamon . Smaczności :) Trzymajcie dalej kciuki poczytam trochę pamiętniki . Już 25 moja chwila prawdy ile ubyło po 10 dniach .....
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Irenka117
22 stycznia 2014, 00:50w dużym pokoju stół pod okno krzesło i jest ok , akurat do Skalpel 2 nie potrzeba aż tak dużo miejsca
inesiaa
21 stycznia 2014, 20:52Trzymam kciuki:)))
Karampuk
21 stycznia 2014, 20:16a gdzie ty cwiczysz bo miejsca za duzo nie masz, podziwiam!!
Karampuk
21 stycznia 2014, 20:16a gdzie ty cwiczysz bo miejsca za duzo nie masz, podziwiam!!
andzinka1967
21 stycznia 2014, 18:22Irenko napisz ile udało Ci się zrzucić? Jestem tez ciekawa co to za trening z Chodakowską - ja pewnie bym wysiadła - u mnie najlepiej robi trening cardio i aeroby z Cindy - stara płytka chyba musze ja odgrzebać.Irenko jak fajnie ze wytrzymujesz ten reżim dietetyczny - musze chyba z Ciebie brać przykład-pozdrawiam cieplutko z wietrznego dziś Sopotu Ania
mirjam
21 stycznia 2014, 13:21Chodakowska ma super treningi,sama je kiedyś przerabiałam,ale po pewnej rozmowie z trenerem,powiedział mi,że na początku to lepiej kardio,aeroby,a skalpelek to póżniej,tak na ukształtowanie,rzeżbę.Trzymam oczywiście za Ciebie kciuki,niech waga okarze Ci się łaskawa:)