Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzięki za wsparcie! / Podsumowanie 1 dnia :)

27 sierpnia 2013

Witajcie :)
Na początku chciałabym Wam serdecznie podziękować za komentarze i wsparcie :)

Wczoraj zaliczyłam dzień pierwszy, według planu więc można powiedzieć, że udany :)

Więc dzień 1, 26.08.2013
- były 4 posiłki, w tym jeden w pracy
- poszłam pieszo na autobus (marsz 15 min)
- ćwiczyłam :
* 1/30 squat challenge
* 20 min marszobiegu na zmianę ( poszłam na wały i przez 20 min biegałam i maszerowałam w stosunku 3:2 ;)

No i nie zjadłam nic słodkiego, ani fast foodowego :)

Teraz uciekam też na marszobiegi, rano nie miałam czasu bo byłam zrobić paznokcie, dopiero wróciłam do domu.

Życzę wszystkim miłego dnia :)

Dodaj komentarz

zanta13
2 października 2013, 15:01

Gratuluje i zycze powodzenia :))
Eilleen
27 sierpnia 2013, 14:53

Super :-)
owocowka1992
27 sierpnia 2013, 14:44

świetnie! gratuluje i wytrwałości zyczę:)
Hayda
27 sierpnia 2013, 14:37

Pochwala jak najbardziej zasluzona :)
summerparadise
27 sierpnia 2013, 10:57

Gratulacje za pierwszy udany dzień, oby tak dalej!
.karolcia.
27 sierpnia 2013, 10:43

no dziewczyno dajesz radę!!! tak trzymać
Mileczna
27 sierpnia 2013, 10:29

fantastyczny poczatek....zycze wytrwałości...bieganie naprawde daje niesamowite efekty
doraeks
27 sierpnia 2013, 10:27

super dzień oby tak dalej
Kruszynka83
27 sierpnia 2013, 10:26

Ja jeszcze pilnuje zeby nie jesc przed snem, najpozniej 2-3 godzinki przed :) u mnie to powoduje ze budze sie z glodem i mam pragnienie zjesc sniadanie, ktorego kiedys nie jadlam nigdy :) Trzymaj tak dalej a efekty zobaczysz szybciej niz ci sie wydaje :)
meegi
27 sierpnia 2013, 10:23

Tak trzymaj!!! ;) a efekty sie pojawia!!! Powodzenia!!!
Pantera05
27 sierpnia 2013, 10:15

Gratuluje trzymaj tak dalej ;)