No i kolejny dzień za mną. Pory jedzenia niestety inne, bo mialam kilka spraw na miescie wiec się troche pozmieniało,ale Sniadanie: Bulka wieloziarnista z wedliną,sałatą pomidorem ok 250kcal Obiad Pierogi ruskie 5szt polane odrobinką tłuszczyku z cebulką 550kcal Przekąska: JAbłko, banan .200kcal Pozniej jogurt mały pitny 170 kcal i kolacja Bułka grahamka z wedlina pomidorem i sałatą , ogórek gruntowy i serek wiejski lekki ze szczypiorkiem ok 350 kcal
razem ok 1550 .
A teraz zabieram się za ćwiczenia. Wszystko poki co idzie dobrze.:) długo myslalam czy jesśc te pierogi.. ale baaardzo rzadko robie, wiec jak juz byla okazja to nie mogłam sie oprzeć. Choć pokonałam pokuse wciągnięcia większej porcj. Bo uwielbiam, Ale zjadłam tak ,żeby mniej wiecej kalorycznośc sie zgadzala. A raz na jakis czas mozna coś innego :P ale jutro będą warzywka :D
