I jakoś tak lepiej :)
z dnia na dzień więcej sił :)
śniadanie
obiad
kolacja
I ćwiczyłam dziś 7min cardio (jak niżej) a także mały spacerek paru pierwsze próby biegu hehe :) a moje kochanie ćwiczyło razem ze mną :D odpowiednie wsparcie ![]()
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
renia2014
6 stycznia 2014, 21:23super to Twoje menu........ładne masz nóżki, moje są okropne a mamy ten sam wzrost z ta różnicą, iż mam 4 kg więcej......brzuch mamy taki sam.........no to walczymy.
CarycaKatarzyna18
6 stycznia 2014, 21:23Kochana, jedz więcej posiłków, a małe porcje. Powinno być 5 posiłków dziennie:) o regularnych porach
BedeWalczycDoKonca
6 stycznia 2014, 21:21Z każdym dniem będzie coraz łatwiej. ;) Powodzenia !! ;*