Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 143- Dziękuję;****Foto menu & zakupy.

Hej!

Na początku chciałabym Wszystkim podziękować...

Za komentarze, mile słowa, zaproszenia i za to ze jesteście;*

Tylu miłych slow się nie spodziewałam;

8000 wejść w ciągu ostatnich 2 dni, kilkanaście wiadomości i ponad 100 komentarzy przerosło moje wszystkie oczekiwania;)

Wiem ze warto walczyć o lepsza siebie

I nie chodzi tu tylko o lepszy wygląd, atrakcyjność ale przede wszystkim o podejście do życia, które zmieniło się u mnie z utrata każdego kilograma.

Jestem po prostu szczęśliwsza niż 10 kg temu!

Na zakupach, na imprezie, miedzy ludźmi i siedząc sama w domu- czuje się dobrze...

Oczywiście nadal mam swoje kompleksy- zresztą jak każdy;)

Ustawiłam sobie następny cel- na razie 62 kg;)

Nie wiem kiedy uda mi się go osiągnąć, ostatnie kilogramy spadały bardzo wolno wiec myślę ze może to potrwać: miesiąc?? Pewnie i z dwa ale mi się nie spieszy...

Wiele osób stwierdziło ze ja biedaczka męczyłam się tak długo żeby zgubić 10 kg- hahaha;

Po 1 jestem dumna i zadowolona ze chudłam tak wolno- mam mniejsze szanse na efekt jojo, poza tym dieta stała się dla mnie sposobem na życie a nie dieta odchudzając sama w sobie czyli schudnąć szybko, szybko  się nacieszyć i jeszcze szybciej przytyć.  Oczywiście od każdej reguły istnieją wyjątki wiec jeżeli ktoś jest wstanie szybko schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu a potem wyjść z diety i nie tyć to chylę czoła. Ja bym nie potrafiła dlatego wybrałam taka drogę;)

Po 2 nie męczyłam się- odchudzając się w takim tępię jak ja naprawdę nie trzeba się męczyć i rezygnować z wielu rzeczy- wystarczy trochę cierpliwości, samozaparcia, aktywności fizycznej i zmiany żywności na te zdrowsza- więcej warzyw, owoców, białka a mniej fast foodow, słodyczy i innych śmieci (co nie znaczy ze trzeba wogole z nich rezygnować)

Wszystko ale z głową;)

***

Wczoraj byłam na zakupach i na przecenie dorwałam bluzkę i spodenki:

Może być?

***

I male streszczenie menu z ostatnich dni:

***

Ostatnio do sałatki i zupy zrobiłam własne sucharki- 

z takimi ze sklepu nie maja szans, są

 pyszne, sami wybieramy przyprawy, no palce lizać:

Polecam

A teraz lecę robić jakieś ciach z rabarbarem bo czas wykorzystać...

Buzia