Nowy rok.. Nowe postanowienia..A może i w końcu nowe, lepsze życie... Dużo analiz, dużo przemyśleń...
Mój plan jest taki:
1500 kcal/ sob.-nd. 500 kcal
siłownia 5x tygodniowo (tętno 130-140; 148-153;)
Therm Line forte + l-karnityna
Co dziennie:
6-weidera
10 min Mel B: na ramiona, na pupę;
- 8 min ABS
1,5-3l wody dziennie
