Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela


Dzisiaj znowu piękna pogoda! Szkoda, że muszę się uczyć.. :( Ale wybiorę się z przyjaciółką na jakieś zdjęcia ^^.  Rano koleżanki chcialy namówić mnie na lody, ale tym razem się nie dałam!! :) 

śniadanie: zmiksowane truskawki z 2 łyżkami serka wiejskiego lekkiego i 2 łyżkami musli

obiad: kawałek piersi z kurczaka pieczonej bez tłuszczu, warzywa meksykańskie

podwieczorek: musli z mlekiem, dwa wafle ryżowe

kolacja: warzywa meksykańskie (kocham je!!)

aktywność: póki co  20 min stepper 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.