Pamiętnik odchudzania użytkownika:
honka50

Witam jutro wizyta u dietetyczki może zmieni mi dietę bo ta mi się znudziła waga fajnie leci w dół co mnie ogromnie cieszy mój wiek metaboliczny się odmładza zobaczymy jutro , orbiterek zrobiony 30 min  , spacer 20 min, jest ok

Witam wszystkie odchudzające się laseczki.Dziewczynki mam pytanko czy jak zaczełyście się odchudzać i zaczełyście ćwiczyć to czy to były ćwiczenie odrazu na mięśnie brzucha czy zaczełyście najpierw spalać tkankę tłuszczową bo ja narazie spalam a może źle robię a wy jak robicie a i jaki jest dobry balsam na brzuch na ujędrnienie skóry polećcie coś

Dziś wizyta u dietetyczki i jest ok ,wczoraj dodawałam wagę z przed tygodnia a teraz 2,2 kg mniej orbiterek zaliczony 40 min.spalonych kalorii 316,4 

WITAM SERDECZNIE ,po raz kolejny >niestety,bo znowu zawaliłam ,ale zdecydowałam pójść do dietetyczki i myślę że jest ok.Dostałam dietę i muszę się do niej stosować,i wyniki już są ,na razie małe ale są .Zaczęłam pić dużo ziółek np>pokrzywa ,morwa biała,czystek,mniszek lekarski ,herbata zielona i..... wysypało mnie najpierw za uszami,potem dekolt no i plecy,no i teraz nie wiem po czym czy po pokrzywie czy czystku,bo może mój organizm się oczyszcza i tak może zareagować ,co wy na to,czy pił ktoś czystek,wysypało może was napiszcie coś o tym

Dzisiaj zaliczony orbiterek 50 min.i spalone 393 cal.i zrobione 11.4 cal. Niechciało mi się jakoś iść samej na kijki więc trochę więcej byłam na orbiterku .Jutro mierzenie i warzenie ciekawe? Jakoś mało optymistycznie to widzę ,co prawda w tym tygodniu spaliłam więcej kalorii niż w tamtym bo aż 3482 a może tylko ? A wy dziewczyny ile tracicie caloroii na wasze wyczyny? Oczywiście ja nie liczę cAlorii za czynności domowe np. Odkurzanie itp. Tylko sport

Dzisiaj zrobione na kijkach 9,63km,spalone 729cal w 1,54 min. Dzisiaj było wolniej. Bo szła ze mną koleżanka ze swoim mężem ,ja sama idę trochę szybciej no ale tak czy owak było prawie 10 km.Więc ogólnie było ok .Wczoraj nie byłam na kijkach ale daleko musiałam iść i zrobiłam też prawie 10km bo musiałam poodwiedzać BABCIE ale chodzone było.Więc jest ok

Acha kupiłam sobie żel-krem do smarowania dupci ,ud,i brzucha zobaczymy czy dobry na necie go polecają a wy jakie kosmetyki używacie  zdjęcie kremu jest w moich zdjęciach w pamiętniku nie mogłam tu do wpisu dodać

Dziś było mierzenie i warzenie no i:szyja-0,biceps-2cm,ramiona-2cm,biust-0,talia-3cm,brzuch-1,5cm,biodra-2cm,udo-1cm,łydka -0 No i waga-1,4kg. Także efekty są ,więc trzeba brać się ostro do roboty.Dziś zrobiłam 6,36km ,spaliłam 476cal.,w 68,33min. ale później będę ćwiczyć z córką Mel B ,także to by było na tyle

A co tam było mi mało i jeszcze ćwiczyłam 10 min.pośladki,i 10 min.brzuch

Witam serdecznie wszystkie vitalijki dzisiaj nie byłam na kijkach bo miałam gości ,a póżniej rozbolała mnie głowa i brzuch ,bo jeszcze u mnie bywa @ i musiałam się położyć i wziąć tabletkę .No ale po drzemce byłam jak nowo narodzonai oczywiście miałam wyrzuty sumienia że nie poszłam na kijki, no ale za to weszłam na orbiterek i zrobiłam 10 km.,w 41min.,i spalone 344 cal.Tak w ogóle to podliczałam sobie stracone calorie w przeciągu tygodnia ,tak więc w tamtym tygodniu 1.spalonych cal.-2725,a w tym,czyli 2.spalonych cal.-3275,więc jak widać są  postępy w cal. a  jutro będzie warzenie zobaczymy .Mam nadzieję, że coś spadło,choć na dużo nie liczę bo przecież jest @,no ale zobaczymy.