Dieta 1500 kcal i sport ! :) Już i tak w sumie zaczęłam tydzień temu ale warto miec kogoś do pomocy ! :)
co dzisiaj zjadłam ??:P
śniadanie : jajecznica(2 jajka) + dwie małe kromki chleba żytniego + kawa inka = ok. 350 kcal
(nie jadłam drugiego śniadania bo miałam obiad wczesniej dzisiaj )
obiad: zupa kalafiorowa + dwa ziemniaki, skrzydełko w panierce, kapusta (3 łyżki) = nie wiem ale podejrzewam że 400 kcal ?? :)
podwieeczorek : średni banan, mała brzoskwinia i big milk - coś ponad 300 kcal
kolacja : hmmm..zjem dwie kanapki z serem zółtym , pomidorem i ogórkiem + kawa inka :)
ponad 1 h ćwiczeń
Moze być ???
