Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lepszy rydz niż nic

Dzisiaj już w domu. Rano spacer do lasu. Efekt dwa kosze  grzybów i dużo pracy. Wieczorem trening obwodowy. 

Jadłospis

• jajecznica z rydzami, bułka z masłem, mleko
• banan
• ziemniaki, schab duszony z cebulą, pomidor
• budyń waniliowy z bananem i winogronem
• bułka z masłem, serem i szynką 

Całość ok 1400 kcal

Wyzwania

• trening obwodowy 1h
• spacer 4km
• bez cukru, dzień 3