Trening w domu może być świetną alternatywą siłowni, jednakże warto choć zajrzeć do atlasu ćwiczeń lub po prostu kupić jakąś książkę o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń. Pamiętajcie, że na pierwszym miejscu ZAWSZE stawiamy bezpieczeństwo ćwiczącego, a te idzie ZAWSZE w parze z prawidłową techniką ćwiczeń. Pozwoli to nie tylko na realizację naszych zamierzeń treningowych, ale pozwoli w dużym stopniu ograniczyć ryzyko kontuzji.... z kalectwem włącznie.
A tu coś z " wielkich " siłowni :)
kutkutdak
23 maja 2015, 22:10To też niezłe: https://www.facebook.com/video.php?v=868551519885226&set=vb.186823701391348&type=2&theater
datuna
9 maja 2015, 20:22a najgorsze, że nikt do dziadka nie podejdzie, nie powie, że źle robi no i dziadek sobie podskakuje jak pimpuś na gumce... ech, znieczulica siłowniowa :D
kutkutdak
9 maja 2015, 19:39Jejuś jejuś... i "jak ptak" lecę po rolki za 7 złotych. W ostatni krąg internetowych piekieł musiałeś chyba zstąpić, żeby to wygrzebać. :D