Słuchajcie znalazłem taki filmik :
Przewińcie sobie do 3:35 .
Powyżej rysunek przedstawiający budowę mięśniową łydek. Proszę zobaczyć jak zbudowana jest to grupa.
Mięśnie te odpowiadają za ruchy w stawie skokowo - goleniowym, inwersje/ewersje stopy w stawie skokowym dolnym, zgięcia grzbietowe stopy oraz ruchy w stawach paliczkowych.
Proszę sobie wyobrazić, że w momencie podskoku siły działające na staw skokowy sięgają sześciokrotności masy ciała osoby skaczącej, czyli dla osoby ważącej ok 80 jest to prawie 500 kg.
Ale do czego zmierzam... Pani na filmiku ładnie prezentuje różne wygibasy mające na celu sprawić by wasze łydki były slim. A tym samym sexy i ogólnie full wypas. Bierze więc do jednego z ćwiczeń hantle... 3 funtowe, co daje nam zawrotne obciążenie 1,36 kg na łydkę. Efektywność zerowa... ale przynajmniej poprawi humor osobom bardziej wtajemniczonym :)
megan292
22 października 2014, 00:25Ale jaja :O To ta pani tak na poważnie??
LittleWhite
14 września 2014, 04:47Najbardziej rozbraja mnie jak unosi nogi z tymi małymi hantelkami i sapie przy tym.
SadRedRose
9 września 2014, 10:21jak zobaczyłam te hantle to moja mina wyglądała mniej więcej tak: :o WTF?! Pomijając jeszcze fakt, że jest ona dość irytującą osobą..
kutkutdak
13 sierpnia 2014, 18:31Chciałam napisać: "o! ulubienica Jurysdykcji", ale się spóźniłam. :D