Dzisiejszy trening :
Dipsy 5x6-8
wycisk żołnierski 5x6-8 + drop
wycisk płasko 5x8-10 + drop + drop
ściąganie liny 4x8+ drop
francuz 3x12 / + drop
+
aero
muza na dzisiaj :
Dzisiejszy trening :
Dipsy 5x6-8
wycisk żołnierski 5x6-8 + drop
wycisk płasko 5x8-10 + drop + drop
ściąganie liny 4x8+ drop
francuz 3x12 / + drop
+
aero
muza na dzisiaj :