Dzisiaj spokojnie - 40 min cardio - worek, orbi/ rower i na koniec lekki HIIT.
Jutro poćwiczymy nogi:
- przysiad
-wykroki ( statyczne)
- przysiad bułgarski
SS
-wyprosty/ uginania
+ aeroby
łydki pewnie odpadną więc, nie będzie wspięć.
A teraz kolacyjka - Mmmmmmm mój ser z olejem lnianym !
Havock
5 lutego 2014, 15:11w zielarskim kupuję. Coś 25 zł za litr.
Czyzes
5 lutego 2014, 14:46muszę spróbować tego twarogu z olejem lnianym tak wgl gdzie mozna dostac ten olej i ile ksztuje ? bo jakos nigdy go nigdzie nie zauważyłem ;)
Havock
5 lutego 2014, 08:18Daje 2 łyżki " kakała " ;)
kalliope
4 lutego 2014, 23:46Ty to czymś przyprawiasz? Nie żebym kwestionowała pyszność sera z olejem, ale jednak jedzenie musi mieć smak :)