* Regularne ćwiczenia: 10 tysięcy kroków (Pies!), powrót do biegania trzy razy w tygodniu - docelowo interwały. Ćwiczenia siłowe - zacząć od planów treningowych do wykonania w domu, z wykorzystaniem masy ciała, później - ciężary! : D
* Czysty jadłospis - wyrzucić słodycze, czekoladę, ciastka : ( Merci, Milki, Lindorki, 3Bity, Kitkaty... a kysz! Gluten - ze względu na ból stawów; nabiał - cera...
* Czysto również w sensie bez chemii w jedzeniu. Choć z tym będzie trudno.
* Bardzo chciałabym wrócić do stanu sprzed lat... czysta cera, lśniące włosy, dobra kondycja umysłowa i fizyczna : )
Wagowo... żeby spadło! 47 (mało, ale przy moim wzroście, 158. w sam raz!) - 52.
Ułożyć dokładny plan - co, kiedy, jak, gdzie. Detale, detale..!
