Od poniedziałku zapisałam się do grupy, co mam nadzieję bardziej mnie zmotywuje i chyba się udaje :) Staram się zdrowiej i dietkowo jeść ( co postaram się od dziś zapisywać co byście same mogły ocenić ) i ćwiczę ( w tym tygodniu zaliczyłam już 3 dni ). Mam nadzieję że starczy i chęci na długo i w końcu te 70 kg chociaż zagości na pasku.....
MENU :
09.00 - grahamka, serek śmietankowy naturalny, 2 plasterki polędwicy wędzonej drobiowej ( 20 kcal ), pomidor
12.00 - banan, nektarynka i kilka nerkowców
15.00 - grahamka, serek naturalny śmietankowy, 3 plasterki polędwicy drobiowej wędzonej ...
18.00 - bób z kurkami
po 21 obżarstwo :(
Jomena
19 lipca 2013, 14:44Trzymam kciuki aby starczyło chęci :-))