Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1


No i wracam , ponieważ Joanna tak się uszczęśliwiła schudnięciem że po pościła cugli i ok 3 kilo wróciło jest : 79,5 kg. A przyrzekłam sobie, że 80 nie przekroczę to czas popracować nad sobą i jeszcze zgubić jakieś 10 kg. Więc trzymajcie kciuki .....


MENU:

9.00 - bułka pszenno- żytnia , serek naturalny śmietankowy, dżem niesłodzony.
12,00 - banan
14.00 - bułka pszenno-żytnia, setek naturalny śmietankowy, dżem
17.00 - pół torebki ryżu brązowego, warzywa na patelnię usmażone na łyżeczce oleju, łyżka zupy
20.00 - jako na miękko, łyżeczka majonezu, bułeczka pszenna

AKTYWNOŚĆ:

40 min Mel B
50 przysiadów
250 skoków na skakance
 



  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    12 czerwca 2013, 08:47

    Powodzenia ;))

  • Jomena

    Jomena

    11 czerwca 2013, 07:21

    No to dalej walczymy ;))

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    10 czerwca 2013, 23:33

    Trzymam mocno

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.