Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19 :)


MENU :

09.00 - 4 łyżki płatków owsianych, rodzynki zalane jogurtem activia suszona śliwka
12.30 - jabłko
15.00 - kromka razowca posmarowana margaryną smakowita de lux z plasterkiem polędwicy drobiowej wędzonej
17.00 - warzywa na patelnię ugotowane na parze
20.00 - puszkę sardynek w sosie pomidorowym (110 gr ) , mandarynka



RUCH:

50 min Mel B
spacery z psiakiem

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    21 stycznia 2013, 19:28

    Z Activią jeszcze nie jadłam owsianych-muszę spróbować

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.