Postanowiłam że zaczne wszystko od początku..:)
Będę codziennie dodawała wpis..:) mam nadzieję to mi pomoże w walce z kilogramami. Oraz że wy mi pomożecie..:)
Teraz wstawie moje zdjecia z dnia 16 lutego:
Teraz wstawie moje zdjecia z dnia 16 lutego:
Od 16 kwietnia zaczelam powiedzmy ze diete ale nie byla ona jakas wielka poprostu jadłam 5 posilkow dziennie staralam sie jesc zmniejsze te posiłki, ciemny chleb, bardzo mało masła, oliwy no i zero słodyczy..:) i dużo wody..:)
Zaczełam chodzić na siłownie i biegać
staram sie tak ze co drugi dzien albo silownia albo bieganie. Jesli nie moge isc na silownie to ide biegac (biegam okolo 40 minut bez przerwy)a na silowni jestem ponad godzine..:)
no i dzisiaj zrobilam sobie zdjecia i wielkich efektow nie widze moze jedynie to ze cialo a dokladnie nogi zrobily sie troszke jedrniejsze..:)
A wy co sadzicie??
Zdjecia z dzisiaj:
sorki za tego siniaka ale mialam maly wypadek na silowni..:P
No to to chyba tyle na dzisiaj..:)
a moje dzisiejsze menu to:
8.00
1/4 szkl. kawy z mlekiem +1 tabletka slodzika
1 kromka ciemnego chleba z bardzo malą iloscia delmy+ szynka+ 4 rzodkiewki
11.00
Jabłko
14.00
nie wiem jeszcze..:D
16.00
kisiel truskawkowy
18.00
jajecznica z cebula (2 jajka)+ kromka chleba pewnie..:)
Moje postanowienie:
jak narazie 20 dni bez slodyczy..:)
Miłego dnia życze..:):***
nie kierujcie sie paskiem bo nie wazylam sie od lutego wiec nie wiem ile waze..:) I nie mam zamiaru sie wazyc, bo boje sie ze jak nie zoabcze spadku to sie poddam..:)
NoWorries
12 maja 2013, 09:48a ja widze mega roznice :) !!!! gratuluje !!!! :)
Dotka1991.grudziadz
11 maja 2013, 14:28Jest roznica ;) powodzenia!
...Madzia...
11 maja 2013, 12:05ja widzę różnicę :) rzeczywiście ciało jędrniejsze :) jestem zdania,że nie ma co sugerować się wagą bo mięśnie ważą znacznie więcej od tłuszczu tym samym wagę można mieć taką samą a wyglądać dużo lepiej :) trzymam kciuki i życzę wytrwałości w postanowieniach :*
WhatBliss!
11 maja 2013, 11:55trzymam kciuki za dosięgnięcie marzeń i życzę pięknego weekendu :) pozdrawiam ♥