Dzień dobry :)
Za oknem mgła ale zapowiadają super pogodę, więc pewnie za moment się ona rozejdzie...
Obudziłem się wcześniej niż zwykle i...nie wiedzieć czemu wszystko mnie boli.
Wczoraj troszkę pobiegałem, troszkę poćwiczyłem w domu i oto mam efekty :/
Wrzucam zrzut endo...cośtam oraz fotkę mojego posiłku z dnia wczorajszego. Smacznie, zdrowo no i z mięskiem ;)
Miłego dzionka dla Was :*
tracy261
8 września 2016, 19:33Uwielbiam te Twoje pętelki na Endo :) Ciało ukarało Cię za wcześniejszy brak aktywności :P
Akane_2010
8 września 2016, 17:01Ja tam proponuje masaż całego ciała ^^ Mogę Ci go nawet wykonać tylko zapraszam nad morze;) Możesz rowerem jak juz kupisz :p a co do zakwasów to jak z rozciąganiem i rozgrzeweczką ?
E-milka84
8 września 2016, 13:17haha ... ja tez obudziłam się dziś wcześniej ;) Co za zbieg okoliczności ;) fajnie że wróciłes na tory ;) na bieżnie znaczy się ;) lubiłes to bardzo i pomagało sie odstresować ... czy może inny "odstresowywacz" sobie znalazłeś ? :P
GrzesGliwice
8 września 2016, 13:45Teraz planuję rower ;-)
E-milka84
8 września 2016, 13:55dziś ?
GrzesGliwice
8 września 2016, 15:18Nie.... dziś nie, bo i jak...? ;-) Planuje na przyszłość :P
E-milka84
8 września 2016, 15:19a jednak ;) Kupuj kupuj i jeździj - najlepiej trasa 400km ;)
GrzesGliwice
8 września 2016, 15:21400? W jedną czy dwie strony....?
E-milka84
8 września 2016, 21:09Jedna ;)
Catalunya
8 września 2016, 10:00Na zakwasy dobry sok z kiszonych ogórków albo kapusty :) Obiad rewelacja, aktywność na 5+ :) Gratuluję :)
roweLova
8 września 2016, 08:07Na zakwasy dobry też masaż :-) A ja z pytaniem technicznym.Jak zrobić zrzut z endomondo?. Kombinowałam i coś mi nie idzie :-)
GrzesGliwice
8 września 2016, 08:43Masaż? A jeśli mnie plecy bolą a nie tylko nogi? hi hi :P A co do screen'a to musisz w instrukcji telefonu poszukać bo to telefon robi a nie endo...coś tam ;) Jaki masz telefon?
roweLova
8 września 2016, 09:48Telefon to HTC. A ja próbowałam ze strony na kompie ale jeszcze pogrzebie może się uda . Dzięki.
GrzesGliwice
8 września 2016, 09:52na kompie to z tego co pamiętam Ctrl + PrtSc i później to wklejasz w Painta i zapisujesz jako jpg...
tibitha
8 września 2016, 06:47Dzień dobry :) Jeśli bolą Cię mięśnie albo masz zakwasy polecam magnez, najszybciej przyswaja się ten w tabletkach musujących (ja go stosuję i nie mam żadnych problemów z mięśniami), najlepiej gdyby był z vitaminą B6. Pozdrawiam serdecznie Angela i życzę miłego dnia :D
GrzesGliwice
8 września 2016, 08:44Teraz już nie jest tak źle jak na początku mojej przygody z jakimkolwiek ruszaniem się... hi hi ale i tak dziękuję za radę. Pozdrawiam :)