Dzisiejsze jedzonko bardzo podobne do wczorajszego, biegania wyszło troszkę mniej i mam nadzieję, że to ze zmęczenia w pracy no i w piątek powinienem otrzymać dietę vitalii...
Mam mieć zmniejszoną ilość kcal i to dosyć sporo (sugerowane tempo zrzucania wagi) bo do poziomu 1800 kcal -zobaczymy jak będzie -mam nadzieję, że dam radę :)
Maratha
21 lipca 2016, 10:20Powiem Ci ze na vitaliowej diecie nawet na 1400 nie bylam glodna. posilki sa fajnie zbilansowane i porcje sa spore. Poza tym przy takiej kalorycznosci zawsze mozna dorzucic jakies jablko czy inna marchewkw jak sie jest glodnym ;)
GrzesGliwice
26 lipca 2016, 21:38Ja wiem ,że jest to kwestia przyzwyczajenia... Jednak z 2200 na 1900 to jest jakaś różnica ;) Najważniejsze ,że daję radę i jest co raz lepiej :) Tego samego życzę Wam wszystkim.
jo-jo
21 lipca 2016, 10:02Super...ja znowu glodna. Bede miala czas to cos takiego tez wyczaruje!!! W bieganiu widze postepy-gratulacje. Jedyny problem to ten, ze kiedys Ci sie w glowie zakreci od tych kòłek
Papatka-78
21 lipca 2016, 06:17No super.bieganie było i to ważne. No i gratuluje zakupy vitalii. Jest super. Milego dnia
GrzesGliwice
21 lipca 2016, 06:18Dziękuję i również życzę miłego dnia. Zobaczymy jak u mnie się sprawdzi ta dieta...tzn sama się nie sprawdzi -hi hi ;)
Papatka-78
21 lipca 2016, 06:22No sama raczej nie hihi. Jest fajna i dasz rade. Na pewno
E-milka84
20 lipca 2016, 22:15jaki spadek wybrałeś tygodniowy i kiedy ważenie ??? Ten sam dzień ? ;)
GrzesGliwice
20 lipca 2016, 22:170.8 kg no i oficjalne ważenie w sobotę... W sobotę pracę zaczynam dużo później, więc tak było optymalnie.
E-milka84
20 lipca 2016, 22:21to nam sie rozjedzie ... ale każdy dobiera pod siebie
don@tella
20 lipca 2016, 22:13uwielbiam Twoją regularność... ja tak nie umiem.
GrzesGliwice
20 lipca 2016, 22:14Mam nadzieję, że nie masz na myśli tylko i wyłącznie trasy jaką pokonuję? hi hi
don@tella
20 lipca 2016, 22:19niee... mam na myśli całość Twoich poczynań na vitalii.