Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 15ty dzień 3ci

Zrobiłam właśnie 2gi trening les mills combat. Już myślałam, że odpuszczę, bo od wczoraj boli mnie głowa (jestem migrenowcem), ale wzięłam prochy i dałam radę.
Są 3 rodzaje kalendarza do treningu, 1szy to pojedynczy trening i dwa dni wolnego, 2gi to pojedynczy trening i jeden dzień wolnego, a 3ci to podwójny trening i jeden dzień wolnego.
Pierwszy dzień jest taki sam dla wszystkich, a dziś z powodu bólu głowy postanowiłam zrobić pojedynczy i było to cardio z hantlami, sporo przysiadów, pompek z wyskokiem, takie to ja lubię, ale nie dałam rady wszystkich zrobić, bałam się o głowę, ale mało odpuściłam.
Trening trwał znowu pół godziny i znowu jestem czerwona jak burak. W trakcie czułam się dobrze więc odpaliłam drugi trening przewidziany do "podwójnego" planu o był to strecz oparty głównie na kata z karate. Nie wiem ile to ma wspólnego z prawdziwym kata, ale było fajnie i tętno mi się unormowało po pierwszym treningu, trwał 20 minut, czyli w sumie wszystko mniej niż godzina.
Kolejny trening co mi się podobał i czuć, że daje efekty po zmęczeniu organizmu.
Jednak warto było zrobić zmianę trenerów. Ciekawa jestem co będzie jutro.
 Cały program jest rozplanowany na 60 dni.

Od dłuższego czasu waga stoi w miejscu, dlatego nic na ten temat nie piszę. Ale jestem na to już uodporniona i nawet nie czekam zbytnio na zmiany, bo zmiany widzę w sobie, a mięśnie ważą... Nie pocieszać mnie, nie mam już doła ;)
Idę suszyć włosy, bo zaraz przyjedzie klient i głupio wyjść tak spod prysznica ;)