dziś czeka mnie spacer z psem i 1h ćwiczeń, może dam rade.
znalazłam na youtube coś fajnego, co może włączę w codzienną aktywność
link do ćwiczeń:
ostatnio udało mi się przebiec 3,5 km i kolejnego dnia już tylko 2 km (straaasznie bolały mnie łydy i nie dałam rady)
ogólnie króluje u mnie Chodakowska i hula hop. staram się robić killera (30 min jak na razie) albo 6 min ćwiczenia (5 takich ćwiczeń, żeby było 30 min). i oczywiście moje ukochane hula hop 30 min ( strasznie mnie to nudzi, więc w międzyczasie oglądam sobie coś w necie, jakiś serial itp.)
ciekawe jak pogodzę ćwiczenia z uczelnią, ale na razie się tym nie martwię. jeszcze poprawka mnie czeka ; C
ar1es1
4 września 2013, 13:56Dokladnie tak:to cm powinny być wyznaczniekiem bo waga spadac może z innych powodow nic ubytek BF;) Pozdrawiam!
caruzmel
26 sierpnia 2013, 19:47super ze cm lecą to zdecydowanie ważniejsze niż waga:) super!
spalina
26 sierpnia 2013, 19:43też myślę o tym, jak dam rade połączyć treningi z uczelnią i jeszcze jeść regularnie i zdrowo... To wbrew pozorom nie lada wyczyn... Powodzenia na poprawkach, bo przecież wrzesień za pasem - na pewno sobie poradzisz. Co studiujesz i na jakim przedmiocie powinęła Ci się noga? :o
Invisible2
26 sierpnia 2013, 19:33No ja jak ćwiczę na Twisterze to też sobie zawsze coś oglądam.. Ja jakoś będę musiała pogodzić szkołę i ćwiczenia, ale wierzę, że damy radę! :))