Hello
Dzisiaj dzien mocno intesywny rano trening na orbim+ 50 brzuszków, potem obiad, pranie, zakupy, pieczenie chlebka, produkcja domowych przypraw w termomixie Vegety, Magii i kostek rosolowych, podlewanie w szklarnii ( wkoncu dotarly moje ogromne beczki na wodę) no i wieczorkiem spotkanie w wiejskiej świetlicy na fitnessie. Bylo super. Spora grupa mieszkańców. Utworzone zostaly dwie grupy dla tych tzw seniorów ćwiczenia raczej rozciągające, z piłkami, gumami, ciezarkami, cwiczenia na macie i druga grupa dla chcących cwiczyc intesywniej w rytm dynamicznej muzyki. Kazdy wypróbowal kazdy zestaw ćwiczeń i zdecydowal do której grupy chce należeć. W zasadzie wszystkie seniorki wybraly opcje pierwszą a młodsi opcję drugą. Do drugiej i ja dołączyłam. Jest świetnie. Grupy 10cio osobowe. Spotkania w kazdy czwartek grupa pierwsza o 18.00, druga o 19.00 . Podzial ze wzgledu na ograniczoną wielkosc sali i możliwości sprawnościowe uczestników. Jest opcja ze soltysowa załatwi od wójta kasę na dodatkowe sprzęty na razie chce prosic o sfinansowanie stepów. Koszt godzinnego treningu wyglada tak... jesli bedzie komplet w grupie na spotkaniu czyli 10osob to na głowę wychodzi 5zl oplata. Tak by instruktorka miala 50zl od grupy za trening. Poza tym siostra namówiła mnie zebym zapisala sie do klubu gdzie jeździ na zumbe 3x w tygodniu pon wt i piątki. 15zl za 1h. Jutro jedziemy na 18.00. Mogę jechac zobaczymy czy mi sie spodoba. Choc na pewno nie będę zumbowac az 3x w tyg. bo ja w domu juz cwicze co drugi dzien plus teraz w czwartki ten fitness a ja wiem z doswiadczenia ze co za duzo dla mnie to nie zdrowo i sie szybko zniechecam. Mysle ze raz w tygodniu zumba, raz w tyg fitness i moj domowy orbitrek co drugi dzień. Jesli uznam ze to za duzo dla mnie to z zumby zrezygnuje. Na razie jest moc :-)))!!!
Magdalena762013
26 czerwca 2019, 22:07Czy to jakaś nowa sołtysowa? Ale fajnie działa!!! Bardzo tanio byłyby te zajęcia!
Grubaska.Aneta
27 czerwca 2019, 08:11Tak nowa:) wprowadza dużo fajnych pomysłów, ostatnio zapuszczona łąka przy rzece która straszyła teraz pięknie zdobi kwiatami dzięki zaangażowaniu mieszkanców i sołtysowej, na wiosnę zrobiła akcję porządków wsi i grill na zakończenie sprzątania, teraz myśli nad wymianą 40letniego dachu na tej świetlicy w której ćwiczymy bo zaczyna być nieszczelny.
Magdalena762013
27 czerwca 2019, 19:28Wow. Jestem pod wrażeniem. Czyli miałam nosa!
.Wiecznie.Gruba.
20 maja 2019, 13:33Brawo!!! Masz te moc!! Fajnie mieć taką osobę co można z nią razem jechać i poćwiczyć. Ja zawsze chciałam mieć taką druga połówkę do ćwiczeń hehe
Asik1603
19 maja 2019, 22:13Też ćwiczę na orbitreku. Masz jakiś ustalony program ćwiczeń? Super, że się tak zmobilizowałaś:)
Grubaska.Aneta
19 maja 2019, 23:23Na orbim zasada by zawsze miec jedno tempo ćwiczeń na jednym i tym samym obciążeniu kola zamachowego i staly jednakowy czas nic krócej i nic lżej no i twardo trzymamc sie planu ze co drugi dzien musi byc ten trening.
Asik1603
20 maja 2019, 11:26Ile minut ćwiczysz na orbim? I na jakim obciążeniu? Ja zmieniam programy, ale skoro mówisz, że trzeba ćwiczyć na jednym...
Grubaska.Aneta
20 maja 2019, 14:10Nic nie mowie ze trzeba. :-) a sugerowanie sie obciążeniem i czasem nie jest obiektywne bo kazdy orbitrek inqczej chodzi. Juz sie o tym przekonalam bedac w grupie na FB ćwiczących na orbim. Niby ten sam czas o obciążenie a np ilosc spalonych kalorii i dystans zupelnie różny od reszty.
NaMolik
18 maja 2019, 22:58Fantastycznie. Rekreacja, sport no i.ludzi z najbliższego otoczenia można lepiej poznać.
malgorzata13
17 maja 2019, 21:38Fitness super my mamy teraz przerwe alenwe wrzesiniu znow zaczynamy.ale ja przeszlam na rower.tez polecam
Grubaska.Aneta
17 maja 2019, 21:57Na rowerze to ja tylko do sklepu po zakupy :-))
tulipana
17 maja 2019, 16:07jaka moc :D super!
silvie1971
17 maja 2019, 12:125 to tyle co nic, fajnie, ze takie zajecia masz tak blisko domu i w dodatku za malutka kase:)))
justagg
17 maja 2019, 09:25Super :)
ewisko
17 maja 2019, 08:19I tak trzymać :-)
ckopiec2013
17 maja 2019, 07:36Wspaniale, że chodzisz na fitness, każdy ruch jest dobry, pozdrawiam.
AnnaSpelniona
17 maja 2019, 06:47Super kochana .czasem się nie zniechęca na zumbie bo kroki trzeba zapamiętać ale świetna sprawa
mefisto56
17 maja 2019, 06:05Anetko :)) rzeczywiście ostro trenujesz i są wspaniałe efekty :)). Wszystkiego ćwiczenia w grupie są jeszcze bardziej motywujące u dla mnie przyjemne. . Ja przed problemem z biodrem chodziłam na zumbę i choć byłam najstarszą to sprawiało mi to ogromna frajdę. Początki nie było łatwo , bo trzeba było opanować i zapamiętać choreografię,, ale po miesiącu przez rok zabawa była przednia. Jak ja się " wyprostowała" to zumbę w tym klubie zamknęli, zaczęło chodzić coraz mniej osób i instruktorom z Koszalina przestało się opłacać jeździć. Teraz otworzyli tam Crossfit , ale to specjalność moich doktorkow w Zielonej. Jesteś bardzo aktywna, pracowita i napewno sobie ze wszystkim poradzisz. Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)))
Grubaska.Aneta
17 maja 2019, 08:41Dziękuję za ogromne wsparcie i motywujące slowa :-)))
studentka1986
17 maja 2019, 05:57No ekasta. Takie nakrecenie przynosi tylko pozytywne efekty :)
Grubaska.Aneta
17 maja 2019, 08:43Jestem z siebie dumna a najbardziej z tego ze w czasie wiosny po zimie nie odpuscilam bo u mnie tylko jesienią i zimą dobrze szlo w diecie i treningach a wiosną i latem zarlam.
studentka1986
17 maja 2019, 08:45Bardzo dobrze, bo masz powod do dumy :). A najlepsza nagroda jest efekt!
ilijaa
17 maja 2019, 01:21takie treningi poza domem super sprawa bo bardzo mobilizują i większy żal pójść potem jedzeniowo nagrzeszyć
Grubaska.Aneta
17 maja 2019, 01:22500 m od domu wiec bliziutko i za piątaka jedynie :-)
akitaa
17 maja 2019, 00:48Wow super Marta, masz powera :D powiem Ci po sobie, że fitnessy itd są mega wciągające, ja już nie mogę się doczekać kiedy wrócę do ćwiczeń. Fajna sprawa z tą świetlica, korzystaj :) ciekawe czy reszta mieszkańców też będzie miała taki zapał jak Ty :)
Grubaska.Aneta
17 maja 2019, 01:21Na dzień dzisiejszy nasza soltysowa nie liczyla ze nawet polowa z tej ilości mieszkanek przyjdzie. Ja bede na pewno w kazdy czwartek , za piataka to az żal nie skorzystać: -)
akitaa
17 maja 2019, 09:40No pewnie!! :))