Tydzien za mna . . .
Podsumowanie 3,30 kg mniej
Niezle jak na tydzien . . .
Czy terza kazdego tygodnia bedzie tak - 3 kg jak bede stosowac moje reguly. . .
Zjechać z tych cholernych 80kg i zobaczyc 7. . kg na wadze ohhh niedlugo, niedlugo . . .
Moja dzisiejsza trasa do marszu 3 okrazenia = 2,6 km
Sniadanie : sok z selera (dodalam jablko) nie dalam rady wypic samego soku selera.
Jogurt z owocami (pol brzoskwini + kilka jagod, lyzeczka ziaren lnu zmielonego).
Obiad: Salata + zawijasy z papieru ryzowego
Kolacja: Zupa z marchwi i cos tam jeszcze . . .
