Odwarzylam sie w koncu stanac na wadze , werdykt 89,2 kg (rano po sniadaniu),
Stalalam sie wielorybem po ciazy ... teraz musze szybko zrzucic te cholerne kilogramy.
Waga dolecowa to wrocic na nowo do 60 kg (do konca 2020)- pozniej zloty cel 55 kg (w 2021).
Sport od przyszlzgo tygodnia, jest bardzo goraco w tej chwili, 40 stopni w ciagu dnia (powinnam wiec dobrze wytipic tluszcz)
START: 89,2 kg
Cel 1 - 82,00 (do konca sierpnia),
Cel 2- 77 kg (do konca wrzesien),
Cel 3 -70 kg (do konca pazdziernika),
Cel 4- (dotknac 60 kg )
Cel 5 - 55 kg !!
MENU 11.08.2020
Sniadanie - 2 male kawalki bagietki z konfitura i maslem + serek bialy
Woda
(Wyeliminowac bagietke, maslo, ,konfiture, i ser (z pewnoscia tlusty) od jutra ;-)
Obiad
Salata zielona z dodatkami
Woda,
Kolacja,
Jogurt grecki (+ ogorek), salata zielona, kawalek quiche.
Woda
