Dzisiaj jestem w domu ![]()
w pracy jest za mnie moja zmienniczka więc mogę dzisiaj trochę zająć się sobą![]()
w pracy jest za mnie moja zmienniczka więc mogę dzisiaj trochę zająć się sobąNAJPIERW RADOSNA NOWINA, TE SIÓDME POTY KTÓRE NAPISAŁA W WIERSZU I KTÓRE WYCISKAM W ŻYCIU DAJĄ EFEKT!!!!
TADAMMM: WESZŁAM NA ZOŁZĘ WAGĘ A TAM ZNOWU 1KG MNIEJ!!!![]()
może to nie jest rewelacja, może to nie dużo i może dla niektórych nic : ALE DLA MNIE TO KOLEJNA JEDYNKA DO PRZODU I ZNAK, ŻE MOJE WYSIŁKI TO NIE TYLKO GADANIE A EFEKTY![]()
może to nie jest rewelacja, może to nie dużo i może dla niektórych nic : ALE DLA MNIE TO KOLEJNA JEDYNKA DO PRZODU I ZNAK, ŻE MOJE WYSIŁKI TO NIE TYLKO GADANIE A EFEKTY
Wczoraj znowu wykonałam plan ćwiczeń:
1) 20 minut na rowerku stacjonarnym na najmniejszym obciążeniu ( skorzystałam z rady, że to najbardziej działa na nogi:)
2) 10 minut mojego TWISTERKA
3) ćwiczenia na ramiona z moją ukochana kobitką z youtube![]()
![]()
4) 100 półbrzuszków i 1 dzień A6W ![]()
( powiem wam, że zaczynam ją już po raz trzeci w życiu, zawsze dochodzę do 10 dnia i padam![]()
O LOSIE OBY TYM RAZEM WYTRWAĆ DO 11![]()
)
( powiem wam, że zaczynam ją już po raz trzeci w życiu, zawsze dochodzę do 10 dnia i padam O LOSIE OBY TYM RAZEM WYTRWAĆ DO 11)5) oraz marsz ( w szybkim tempie) z minutnikiem 5 minut ( wysoko podnosiłam te moje norzyska![]()
![]()
A teraz coś, co dla mnie wygląda jak narzędzie tortur a nazwy nie znam![]()
. Znalazłam to w domu, za chiny nie wiem do czego służy( chociaż wmawiają mi, że do masażu). Więc ja ze swoim niezwykle kumatym mózgiem będę to używać do jednego celu:
. Znalazłam to w domu, za chiny nie wiem do czego służy( chociaż wmawiają mi, że do masażu). Więc ja ze swoim niezwykle kumatym mózgiem będę to używać do jednego celu:DO MASAŻU MOJEGO TŁUSZCZYKU![]()
Niby to skakanka, ale za krótka, ma takie kulki, myślę że do masażu, więc chyba jak wklepię sobie balsam odchudzający to będę się tym masować, co sądzicie??
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ, WASZA ZNOWU TROCHĘ MNIEJSZA GRUBASKA:*
Touta
21 grudnia 2011, 10:31też mam takie narzędzie tortur gdzieś (:
Aiden
9 grudnia 2011, 20:09Wiem jaka to radocha jak spadaja te kilogramy pierwsze. Gratuluje ! Jak tak dalej pojdzie to najpozniej w styczniu zobaczysz juz 7 na wadze :)
duszka189
9 grudnia 2011, 18:29Ja tak na szybciutko ..... w biegu zerkam co tu u ciebie i buziaka zostawiam:) <img src="http://dl7.glitter-graphics.net/pub/613/613297zegamvbcj3.gif" width=127 height=116 border=0>
madia
9 grudnia 2011, 16:49kurcze dla mnie rewelacja pamietaj liczy sie kazdy kg :)) jeszcze 3 kg i bedzie 6 z przodu :)) wiec nie poddawaj sie :))
Karampuk
9 grudnia 2011, 16:16a moze zeby sobie samemu plecy masowac??
CherryWoman
9 grudnia 2011, 15:29masazerek na udka byłby fajny :)
martka1987
9 grudnia 2011, 13:49wera155
9 grudnia 2011, 13:421 kg mniej to nic???? eeee to Bardzo Dużo :D taaak to masażer chyba zeby złapac i masowac plecki i nie trzeba meczyc faceta hahahaah :) Pozdrawiam
mimi69
9 grudnia 2011, 12:29polecam A6W- bardzo skuteczne
miloku
9 grudnia 2011, 12:191 kg mniej :))) ekstra :)))) a ten sprzecior to faktycznie masazer :) dobry na cellulitis i wyszczuplenie nozek :))) milego dnia:)))
piersiastamycha
9 grudnia 2011, 12:05Dokładnie, ten sprzęt jest do masażu, bo taki ma moja babcia;)).1kg mniej to wcale nie mało,wręcz przeciwnie - świetny wynik i oby Cie zmotywował do dalszej walki!! Pozdrawiam i gratuluję!!:)
jojo11
9 grudnia 2011, 11:55gratuluję spadku ja mam do masażu taką szczote - prawie jak dla konia heheheheh ale daje efekt więc masuj masuj !!!!
Muminka00
9 grudnia 2011, 11:54A mi kiedyś udało się zrobić prawie całego Weidera...na 2-3 dni przed końcem odpadłam.... Może pora wrócić do a6w? :)
Aska75
9 grudnia 2011, 11:48Gratuluje kolejnego spadku wagi!