Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pare słów.

Jeśli jesteś w stanie znaleźć chwilę na facebook, na telewizję, na siedzenie bezczynnie w domu, jesteś też znaleźć czas na ćwiczenia! nie ważne gdzie, czy w domu, czy w siłowni. Nie ważne w jakim stroju czy w drogich butach, czy w zwykłych za 50 zł adidasach, WAŻNE TYLKO JAK TO ROBISZ I ŻEBYŚ SIĘ PODNIÓSŁ.
Nie ważne ile razy upadłeś, to nie świadczy źle o nas to świadczy, że chcemy coś osiągnąć, chcemy realizować swe marzenia.
Jeśli inni się śmieją z Ciebie, bo nic po Tobie nie widać poczekaj, nie poddawaj się tylko przy każdej rezygnacji sobie o nich przypomnij, zobaczysz gdy opadną im szczęki gdy zaczniesz chudnąć, gdy zaczną Ci się pokazywać mięśnie, aż w końcu zaczną Cie podziwiać i oni też zaczną!
Nie przejmuj sie, gdy jesteś na diecie a oni się śmieją, że ciągle jesz. Dieta nie stanowi byś się głodziła, ona stanowi byś jadła, jadła i jeszcze raz jadła! ale z głową. Jedzmy częściej a mniej, zastąpmy słodkie, słone i przetworzone produkty na zdrowe, soczyste!
Wyznacz sobie cel, tylko realny, bo przecież w ciągu miesiąca nie schudniesz 20kg. Wyznacz go, naucz sie go, patrz na niego codziennie a za pare miesiecy ten cel sie spełni, a wiesz czemu? bo uwierzyłaś w niego, uwierzyłaś ze sie spełni i dążyłaś do tego. Ja wierze, że każdemu sie wszystko uda tylko i wyłacznie jak będzie próbował, jak sie nie podda!...bo przecież nie wiesz ile Ci do niego brakuje, nie wiesz czy właśnie jak dziś się poddałaś nie świadczy o tym, że poddałaś sie już przy mecie! 
Pomyśl, ile razy upadałaś, ile razy się podnosiłaś a ile razy zostałaś na dnie. Wstałaś? Nawet nie wiesz jaka jestem z Ciebie dumna, leżysz? czy leżenie to jest ta pozycja która spowoduje że będziesz na szczycie, czy spowoduje tylko że będziesz sie dalej pogrążać w swoim nieróbstwie, bedziesz sie uzalać nad sobą...
ja w Ciebie wierzę, wierzę w każdą osobę, która do czegoś dąży. Mimo,  że świat jest zły, ludzie są źli...wierze w nich. Teraz wy uwierzcie we mnie.