Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem nowa

5 września 2016

dziś nadszedł ten dzień. zawiozłam dzieci do szkoły.

i stwierdziłam, że dość 85,7kg! MASAKRA!

dziewczyny wesprzyjcie proszę.

pierwszy mój cel to 80 kg.

potem będzie dalszy plan.

zamierzam jeść 3-4 posłki dziennie. i jeździć na rowerze stacjonarnym.

PokonacGloda
5 września 2016, 10:38

Tylko nie głoduj :) Rozsądna dieta to najlepsza dieta! :) Trzymam kciuki!
madzix21
5 września 2016, 09:42

3 posiłki to za mało. Jedz 4-5 a najlepiej 5 ;) ale wiadomo małe porcje. POWODZENIA!
- grubamamaa
  5 września 2016, 10:06
  
  to może dolożyc owoc miedzy posilkami?
- madzix21
  5 września 2016, 14:35
  
  Owoc, warzywo, jakiś jogurt. Jak je się często małe porcje to unika się przejadania na noc i objadania w dniu skończenia diety. 4 posiłki to minimum

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:jestem nowa