20
-serek wiejsi light z brązowym cukrem
-jogurt mały
-1/2 ziemniaka zpiersią nadziewną szpinakiem smażona w otrębach na oliwie
-mały jogurt
-mały jogurt
Ćwiczenia
-Skalpel
---
21
-jajecznica
-jogurt mały
-łyżka makaronu z 150ml rosołku
-łyżka ziemniaczków z udkiem gotowanym i 1/2 ogórka kiszonego
-jogurt mały
-sałatka jarzynowa z kawałeczkiem pieczonego chlebka
---basen
To za sobotę i niedzielę.
A od dziś zaczynam nowy serial heheheh
Aaaha! Pochwalę się jeszcze:). Dostałam wczoraj w prezencie maszynę do pieczenia chlebka:))).
Chlebek wyszedł z niej rewelacja. mmmmmnnniiiaaammmmm:)
No to zaczynamy kolejny tydzień:)
miłego dnia:)
marii1955
25 marca 2013, 19:35Cóż to będzie za serial - hehehe . Fajniutki i praktyczny prezent dostałaś ... świetny :) Powodzenia CHUDZINKO - pozdrawiam :)))
poziomka1905
25 marca 2013, 18:13juz mi slow brakuje :) na te mini kalorie ! no dzien 20 to maksymalnie 700kcal i spalone przez caly dzien z treningiem 2 razy wiecej :) oj oj oj !!! ja tez mysle o zakupie takiego urzadzenia :) powiedz czy trudno upiec taki chlebek??? duzo czasu to zajmuje? powodzenia Graszka :) milego wieczoru !!!
WielkaPanda
25 marca 2013, 14:23A "mały jogurcik" to naturalny czy owocowy? Mniam, chlebek domowy:)
savelianka
25 marca 2013, 13:51mniam mniam chlebek,,,,dobrze,że ja nie mam maszyny takiej,bo bym popłynęłam...
Magdaewelina81
25 marca 2013, 12:12Filet nadziewany szpinakiem... mniam, koniecznie muszę zrobić :-) Dzięki za pomysł :-)