Na początek oczywiście moje postanowienia:)
Wczoraj na jodze totalnie zgłupiałam. :))..pozytywnie...
Otóż bolało mnie kolano od wakacji przy przesileniu, a na jodze podczas ćwiczeń w mocnym zginaniu kolana.
Jest taka pozycja jak; Najpierw klękamy kolana przy sobie a stopy rozstawiamy szerzej niż uda i siadamy między stopami.
A nastepnie kładziemy się na plecach na wałku tak siedząc między stopami.
Do tej pory miałam niesamowity problem z tym ćwiczeniem. Duży ból w kolanie. A wczoraj zrobiłam odruchowo i tak leżąc zastanawiałam sie, że coś jest nie tak:))
...olśniło mnie że kolano nie boli:))).
Oczywiście dziś ciagle jeszcze pobolewa, ale widać poprawa jest:))).
Czyzby to platforma wibracyjna tak zadziałała? Jak myślicie?
A wczoraj;
1- na obiadek' jeden ziemniaczek+surówka robiona+udko pieczone w kombiwarze.
2- Ćwiczenia- platforma wibracyjna + joga
3-zaliczone
4-zaliczone
5-zaliczone
Miłego dnia:)
poziomka1905
17 stycznia 2013, 18:19fajne cwiczenie :) sprobowalam :)
piekna.i.mloda
16 stycznia 2013, 22:50jak nie boli to chyba dobrze :))) dzielnie sie trzymasz!! Pozdrawiam :)
marii1955
16 stycznia 2013, 10:45hehe - dobry to jest sposób na schudnięcie i jaaaki skuteczny :) Co do kolana i platformy niestety nie wypowiem się . Ważne , że nie boli - milusiego dnia :)))
svana
16 stycznia 2013, 10:05chudego dnia ŻYCZĘ :)
mundziu
16 stycznia 2013, 08:52dobre :))))))) ale prawda w tym jest :)