Dzisiaj też stepper i streching :)
Śniadanie: owsianka z masłem orzechowym i bananem
Lunch: dwa plastry szynki z indyka, oliwki, fasola czerwona, moc warzyw (pomidor, papryka, ogórek), jogurt naturalny z czosnkiem i koperkiem, młode ziemniaki
Podwieczorek: Activia
Kolacja: 3 jajka na twardo, pomidor, tost pszenny
Standardowo dużo wody z cytryną i lodem.
Muszę kupić baterie do wagi, bo zdechła. Nawet nie mogę się zważyć kontrolnie...
Granda1989
17 czerwca 2012, 13:41No właśnie wydaje mi się, że mało. Poza tym zdarza mi się, że mam 1-2 dni przerwy. I staram się pamiętać o jednej rzeczy: lepsze 10 minut aktywności fizycznej i zdrowe jedzenie, niż zero ruchu :)
F.e.d.e.r
17 czerwca 2012, 12:48Dużo ćwiczysz ;) podziwiam :)