Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co robie nie tak...pomóżcie

Spacery, rowerek. Może u Ciebie waga stoi bo jesz po prostu za mało? Ja z odchudzaniem mam ten sam problem i też mi waga mało co spada. Powodzenia! :)

Zacznij od pilatesu, ćwiczenia są lekkie przyjemne, większość na leżąco, nie ma podskoków etc. Może nie pomogą jakoś szybko spalać tkankę tłuszczową, bo sa to bardziej ćwiczenia rozciągające i wzmacjniające, ale na pewno pomogą. Na spalenie tłuszczyku najlepsze jest cardio, ale jak nie masz możliwości to poczekaj aż waga spadnie. Co prawda w ten sposób będzie wolniej, ale najważniejsze to robić małe kroczki do przedu, bo zawsze jest się wtedy bliżej celu :D Powodzenia !