Dziś byłam już w miarę grzeczna jadłam nie za wiele choć wcale nie mało
1. owsianka ( szklanka mleka 2 % 3 łyżki płatków owsianych pół banana łyżka kompotu jagodowego coś takiego konfitura jagodowa od teściowej pyszna swoją drogą !
2. 2 jajka sadzone 2 kromki razowca por
3.2 klopsy surówka z kiszonej kapusty
4.jabłko
5. serek wiejski albo i nie bo to coś za dużo!
Napiszcie mi proszę ile to mniej więcej kalorii !
Był nawet trening killer abs level 1 z Jillian M
Szło mi marnie ale się spociłam ostro i starałam się no cóż muszę się rozruszać porządnie!
Ostatnie 2 dni w dzień dietkowałam przyzwoicie tylko wieczorami dałam du...y
niestety! Ale z tym koniec ! Jutro w pracy się będę mogła stanąć na wadze ciekawe co mi pokarze ?!
