Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 kg tym razem się uda :)

Przy 1000kcal? Jasne, że się uda ;) Tylko nie zdziw się potem, że będzie efekt jojo ;) Poza tym, bierz też pod uwagę, że nasze organizmy potrzebują konkretnej ilości dostarczanych kcal, żeby normalnie funkcjonować. Czasem zamiast postawić na szybkie chudnięcie, warto się przerzucić na dłuższe, ale bez obawy o efekt jojo. Ale jak kto lubi. Pozdrawiam i powodzenia życzę :)

A to nie za mało? Zaczynałam od podobnej wagi i vitalia wyliczyła mi 1600 kcal- to było maksymalne tempo chudnięcia. Teraz mam 1400 i chudnę- w tempie ok. 2 kg na miesiąc (ale bez spinki, bo nie zawsze pilnuję diety). 1000 kcal to bardzo mało i nie wyobrażam sobie życia z taką ilością kalorii. Padłabym.