HEJ DZIEWCZYNY
Ja jeszcze bez diety , ale nie jem jakiejs ogromnej ilosci .
Na śniadanie 2 kawalki chleba(zwyklego bialego) z wedliną.
Herbata
na II sniadanie jabłko
Obiad: 3 wafle z dzemem
Na śniadanie 2 kawalki chleba(zwyklego bialego) z wedliną.
Herbata
na II sniadanie jabłko
Obiad: 3 wafle z dzemem
kolacja-2 kawalki chleba(bialego) z wedlina
herbata.
czyli nic specjalnego. jutro albo w sobote pojde na zakupy i kupie sobie chleb razowy;) no i wiecej zieleniny.
Poza tym dziś moje ćwiczenia :
Poza tym dziś moje ćwiczenia :
50 brzuszków
30 minut hula hop
:D
Pozdrawiam ;*
Magdelkaa
3 października 2013, 20:11Na sam początek jak znalazł :)